Gerakan Ayunan Tangan Yang Tepat Pada Langkah Silang Adalah

Bobo.id

– Kerumahtanggaan senam nada maupun senam ritmik, seluruh fisik bergerak berulang mengikuti musik irama, nyanyian, atau hitungan.

Anggota badan nan mengalir, meliputi pembesar, lengan, togok, dan suku.

Gimnastik irama seorang, dapat dilakukan dengan organ, ataupun minus radas. Hipotetis radas yang kerap digunakan dalam gimnastik irama adalah tongkat, bola, lin, ketopong, dan simpai.

Bikin menjalankan senam irama, kita harus mengusai dulu kampanye-gerakannya. Keseleo satu gerakannya adalah gerak buai lengan.

Baca Lagi: Macam-macam Gerakan Awalan Suku privat Senam Irama Lengkap, Beserta Istilah dan Cara Melakukannya

Berikut ini adalah macam-macam kamil aksi ayunan lengan dalam gimnastik irama.

A. Buai Satu Lengan

Kita mulai berpangkal kampanye ayunan suatu lengan.

1. Buai Suatu Lengan ke Depan dan Birit

Pendirian mengamalkan ayunan satu lengan ke depan dan belakang:

a. Sikap Awal

Sikap awal mencuar. Lalu melangkah dengan kedua lengan lurus ke depan.

b. Hitungan Suatu

Ayunkan lengan kiri ke bokong, diikuti kedua dengkul mengeper.

c. Hitungan Dua

Ayunkan sekali lagi tangan kiri ke depan.

d. Hitungan Tiga dan Empat

Lakukan kejadian yang sama sama dengan hitungan suatu dan dua, tapi dilakukan dengan pendamping.

Baca Lagi: Kian Segar lakukan Tubuh, Ini Daftar Objek Rezeki nan Boleh Makara Pengganti Nasi

2. Ayunan Satu Lengan ke Samping

a. Sikap Semula

Sikap awal mengirik merembah, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.

b. Hitungan Suatu

Ayunkan lengan kiri berusul depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua dengkul mengeper.

c. Hitungan Dua

Ayunkan juga lengan kiri tadi ke depan.

d. Hitungan Tiga dan Empat

Cak bagi operasi begitu lagi hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan.

3. Ayunan Suatu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Menjangkitkan Pelik Awak

a. Sikap Awal

Sikap tadinya memancang, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.

b. Hitungan Suatu

Ayunkan lengan kidal ke kiri.

Baca Sekali lagi: Penjelasan Arketipe Gerak Dominan Senam Ketangkasan, Materi PJOK Kelas 5 SD

c. Hitungan Dua

Ayunkan lengan kanna ke kiri bersamaan dengan memindahkan pelik tubuh ke kidal. Kedua lutut mengeper.

d. Hitungan Tiga

Ayunkan pun lengan kanan ke kanan.

e. Hitungan Empat

Ayunkan lengan kiri ke kanan. Lakukan bersamaan dengan memindahkan selit belit badan ke kanan dengan kedua dengkul mengeper.

B. Ayunan Dua Lengan

Berikutnya adalah persuasi buai dua lengan.

1. Ayunan Dua Lengan ke Depan dan Pinggul

a. Sikap Awal

Sikap mulanya bersimbah lalu kaki kidal melangkah. Diikuti dengan kedua lengan harfiah ke depan.

b. Hitungan Suatu

Ayunkan kedua lengan ke belakang.

c. Hitungan Dua

Ayunkan kembali kedua tangan kembali ke depan.

d. Hitungan Tiga dan Empat

Putar kedua lengan melampaui sumber akar di samping raga.

e. Hitungan Lima sebatas Delapan

Lakukan sama sebagaimana hitungan satu sampai Catur, tapi arahnya anti.

2. Lenggang Dua Lengan Cagak di Depan Raga

a. Sikap Mulanya

Sikap mulanya tegakkan kaki kiri ke samping kidal. Rentangankan kedua tangan.

b. Hitungan Satu

Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di depan badan.

Baca Pula: Macam-macam Mujarad Gerak Dominan n domestik Gimnastik Lantai Tanpa Perkakas: Bertumpu Hingga Kesamarataan

c. Hitungan Dua

Ayunkan sekali lagi kedua lengan.

d. Hitungan Tiga

Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di pinggul tubuh.

e. Hitungan Empat

Ayunkan kembali kedua lengan.

f. Hitungan lima setakat Delapan

Untuk aksi yang sebabat seperti hitungan satu sampai empat.

—-

Silakan, kunjungiadjar.id dan baca kata sandang-artikel latihan cak untuk melanggar kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Lebih pintar sparing ditemani adjar.id, dunia pelajaran momongan Indonesia.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan