Gerakan Kedua Kaki Depan Saat Melakukan Awalan Menolak Peluru Adalah.
Ahli olahraga tolak peluru sedang mengamalkan tolakan. Foto: IAAF (worldathletics.org)
KOMPAS.com
– Lempar peluru adalah pelecok satu nomor kerumahtanggaan olahraga atletik. Perlombaan lempar peluru dalam atletik termasuk gerak sumber akar lempar.
Dikutip dari Modul 10 Atletik – Tolak Peluru Kelas VII (2022), tolak peluru adalah satu tulangtulangan gerakan menolak atau memerosokkan satu alat melingkar (peluru) dengan runyam tertentu yang terbuat dari ferum.
Sesuai dengan namanya, olahraga tolak peluru dilakukan dengan pendirian menolak alias mendorong peluru, tak dilempar.
Cara melakukan tolakan n domestik lempar peluru adalah menggunakan suatu tangan bakal mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Untuk melempar ki pelor sejauh mungkin, para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh adalah fungsi lengan. Selain meningkatkan arti lengan, para atlet tolak peluru juga harus menjaga kesimbangan.
Adapun, berat peluru yang digunakan dalam lempar peluru adalah 7,25 kg cak bagi putra dan 4 kg untuk dara.
Baca pula: Jenis-jenis Gaya dalam Tolak Peluru
Teknik Menolak Peluru
Untuk mencapai jarak maksimal, tolakan harus dilakukan dengan cara yang baik dan ter-hormat.
Dikutip dari situs web SMPIT Nidaul Hikmah Salatiga, terdapat tiga teknik terdahulu dalam tolak ki pelor yaitu teknik menyambut peluru, teknik meletakkan anak bedil di leher, dan teknik menolak peluru.
Teknik memegang peluru yang ter-hormat ialah:
- Letakkanlah peluru di telapak tangan. Peganglah ki pelor secara dekat menunggangi jemari tangan dengan posisi ujung tangan dikembangkan.
- Gunakanlah jemari telunjuk, jemari tengah, dan jari manis bakal meletakkan ki pelor. Letakkanlah jari kelingking di putaran samping timah panas intern posisi menekuk, sementara ibu jemari berharta lega posisi biasa untuk menjaga keseimbangan peluru.
- Ketika anak ningrat memegang anak bedil titik berat melinjo ada lega bekas kaki tangan sebaiknya sejajar.
- Berikan tenaga lebih besar sreg ibu jari agar bisa menahan peluru secara awet sehingga tidak turun.
Lihat Foto
Ilustrasi pendirian memegang peluru sreg olahraga tolak peluru
Baca lagi: 3 Cara Memegang Meninjau yang Moralistis dalam N sogokan Peluru
Berikut ini merupakan pembahasan muslihat jawabanRahasia Penjaskes kerjakanKelas 8 halaman 169Pembahasan kali ini kita akan selidik latihan yang ada padaanak kunci paket PJOK Penilaian Informasi (Ki-3) Halaman 169 – 170Buku siswa untuk Semester 1 (Ganjil) Kelas VIII SMP/MTS. Agar dengan adanya pembahasan anak kunci jawaban Pilihan Ganda (PG) dan pun EsaayGerbang 3 Atletikini, kalian bisa menjadi lebih giat cak bagi sparing. Kunci jawaban ini diperuntukkan untuk para pelajar nan menengah mengerjakan tugasKurikulum 2013 (K13). Pusat Jawaban Penilaian Kabar Bab 3 Keadaan 169 Penjaskes Kelas bawah 8
|
|
| Jawaban Penjaskes Kelas 8 Pelataran 169 – 170 Penilaian Deklarasi Bab 3 |
A. Pilihahan Ganda Halaman 169
1. Posisi peluru yang sopan ketika dipegang sebelum melakukan persiapan adalah…
a. diletakkan pada jari-jari tangan
b. diletakkan pada telapak tangan
c. diletakkan plong tapak tangan
d. diletakkan sreg pergelangan tangan
2. Posisi ruji-ruji nan moralistis ketika menjawat peluru adalah…
3. Posisi jari kelingking nan etis ketika menjawat peluru adalah…
4. Posisi awal badan yang bermartabat saat awalan untuk menjorokkan peluru tren membelakang ialah …
a. membelakangi sebelah tolakan
b. memfokus arah tolakan
c. menyamping arah tolakan
5. Posisi belinjo yang benar pasca- dipegang bakal ancang mengamalkan awalan adalah …
a. diletakkan di atas pundak di sumber akar rahang
b. diletakkan di depan bahu di bawah rahang
c. diletakkan di birit pundak di bawah rahang
d. diletakkan di atas pundak di bawah dagu
6. Posisi kaki kiri yang ter-hormat nan berada di belakang saat mengamalkan persiapan awalan mendorong anak bedil adalah…
a. rileks ke pantat dengan ujung jarinya menyentuh tanah
b. rileks ke depan dengan ujung jarinya mengaras lahan
c. rileks ke samping dengan ujung jarinya sampai ke petak
d. rileks ke atas dengan ujung jarinya menyentuh kapling
7. Posisi tangan kiri yang moralistis ketika melakukan persiapan persiapan menolak peluru yaitu …
a. diluruskan ke atas di samping jasad
b. diluruskan ke atas di samping telinga
c. diluruskan ke bawah di samping telinga
d. diluruskan ke depan di samping telinga
8. Sisi pandangan mata yang moralistis momen mengamalkan persiapan awalan menolak peluru adalah …
9. Gerakan mula-mula lutut kaki depan untuk melakukan awalan menolak anak bedil ialah …
10. Gerakan kedua tungkai depan cak bagi mengerjakan awalan menolak peluru adalah …
a. berjingkat tinggi ke bokong
b. berjingkat rendah ke birit
c. berjingkat terbatas ke depan
d. berjingkat rendah ke samping
11. Gerak mengocok badan nan benar detik mengerjakan awalan menolak timah panas ialah …
a. mendaratnya kaki kanan jauh di belakang badan
b. mendaratnya tungkai kiri jauh di belakang badan
c. mendaratnya kaki kiri jauh di depan badan
d. mendaratnya kaki kiri jauh di di samping badan
12. Saat gerakan menolak anak bedil yang benar dilakukan setelah memutar jasmani merupakan…
a. dada terbuka menghadap arah depan
b. dada tertutup menghadap sisi depan
c. dada terbuka menghadap arah samping
d. dada terbuka berkiblat sebelah belakang
13. Sudut lengan menolak peluru nan bermoral adalah …
14. Saat pelepasan meninjau pecah pegangan tangan yang benar yakni …
a. sehabis lengan lurus ke depan
b. setelah lengan lurus ke samping
c. setelah lengan literal ke pantat
d. setelah lengan lurus ke atas
15. Posisi badan yang benar sehabis menolak peluru yaitu …
a. menjurus ke depan arah tolakan
b. melentur ke belakang berlawanan arah tolakan
c. menghadap ke samping arah tolakan
1. Sebutkan empat gerak spesifik gerakan langkah langkah menolak peluru!
Empat gerak spesifik gerakan persiapan awalan mendorong timah panas yakni:
- Membuka kaki selebar mungkin
- Menyerong badan ke samping kanan dengan sedikit bungkuk ke depan
- Tangan kanan menjawat peluru dan meletakkannya di bawah tulang rahang
- Tangan kiri dibengkokkan di depan dada kerjakan kesamarataan
2. Sebutkan empat gerak spesifik manuver awaln lempar peluru!
Empat gerak tunggal kampanye langkah tolak peluru yakni
- Kaki kanan ditempatkan didepan posisi tungkai kiri dengan jarak selebar bahu
- Peluru dipegang diatas leher atau batas leher dengan tangan kanan temporer tangan kidal ditekuk didepan dada
- Detik melakukan lontaran ayunkan kaki kiri sebagai awalan dan untuk gerakan tolakan tungkai kanan ke arah maksud lemparan.
- Ketika lontar lempar peluru gerakan pendaratan menggunakan tungkai kanan dengan menyondongkan tubuh kekanan
3. Sebutkan catur gerak khusus aksi akhir menolak anak bedil!
Empat gerak spesifik kampanye akhir menolak peluru yaitu:
- Kaki kanan digerakan ke depan menggilir kaki kiri hingga pijakan kaki berpindah pada kaki kanan.
- Badan condong ke depan.
- Kaki kiri tergantung rileks di pinggul badan dengan lutut yang menekuk.
- Pandangan ke sisi tolakan ki pelor.
jelaskan sikap positif yang harus dipupuk dalam pencak silat, adalah ….
kemampuan bersirkulasi ke segala arah dengan cepat minus mengalami kehilangan keseimbangan ialah pengertian berpunca salah satu komponen kebugaran jasmani …
Teknik yang nan digunakan apabila hendak menahan bola nan bergulir cacat di atas tanah yakni dengan menggunakan….
latihan keseluruhan nan dilakukan secara lengkap, rinci, dan urut sebelum tontonan disebut dengan……
menghidangkan bola keteman seregunya yang selanjutnya dipergunakan untuk di smash disebut
merupakan gambar teknik serangan tangan arah pangkal, tangan berada di depan tembolok dengan jari-jari melenggong (tidak menggenggam) privat latihan jasmani beladiri …
pada permainan sepak bola, memberikan umpan bola pendek biasanya menggunakan kaki
Source: https://apayangkamu.com/posisi-tungkai-kidal-yang-ter-hormat-berada-di-belakang-saat-berbuat-awalan-anju-menunda-peluru-adalah
Gerakan Kedua Kaki Depan Saat Melakukan Awalan Menolak Peluru Adalah
Source: https://duuwi.com/10250/gerakan-kedua-kaki-depan-saat-melakukan-awalan-menolak-peluru-adalah.html
