Tujuan Lari Berjarak 50 Meter Adalah

75 Lampiran 7. Nubuat Pelaksanaan Tes TKJI Petunjuk Pelaksanaan Verifikasi TKJI Remaja Usia 16-19 Tahun

1. Lari 60 meter

a. Tujuan Tes ini berniat bakal menyukat kelajuan. b. Organ dan Fasilitas terdiri berusul: – Linasan lurus, datar, rata, tidak licin, berpisah 60 meter, dan masih mempunyai lintasan lanjutan. – Liwa start. – Sirene. – Tiang panang cone – Stopwatch. – Duli kapur. – Alat tulis. c. Petugas tes – Petugas pemberangkatan – Pengukur waktu – Pencatat hasil d. Pelaksanaan – Sikap mula-mula Peserta berdiri dibelakang garis start. – Gerakan 76 Pada aba- aba “siap” pelajar mengambil sikap tiba meleleh, bersiap untuk lari. Pada aba- aba “ya” peserta secepat barangkali berlari berorientasi garis finish, menempuh jarak 60 meter. – Lari masih bisa diulang apabila: Pelari mencuri star. Pelari melewati garis finish. Pelari terganggu dengan pelari yang enggak. – Pengukuran waktu: Pengukuran tahun dimulai saat duaja diangkat sampai pelari tepat melitas garis finis. e. Katib hasil – Hasil yang dicatat adalah tahun yang dicapaioleh pelari untuk menempuh jarak 60 meter. Dalam asongan waktudetik. – Waktu dicatat dengan ketelitian dua angka dibelakang koma.

2. Tes gantung gotong tubuh untuk putera, tes gantung belokan tekuk bakal

putri 60 detik. Pemeriksaan ulang gantung sanggang tubuh untuk putera. 77 a. Tujuan Validasi ini berujud bakal mengukur kekuatan dan ketabahan otot lengan dan otot bahu. b. Instrumen dan fasilitas terdiri berusul: – Lantaiyang rata dan kudrati. – Palang tunggal yang terbuat berpunca metal. – Stopwatch. – Gawai tulis. c. Petugas tes – Pengamat waktu. – Penghitung gerakan merangkap carik hasil. d. Pelaksanaa – Permulaan Siswa takut dibawah palang eksklusif. Kedua tangan berpegangan puas palang tunggal selebar bahu. Pegangan telapak tangan menentang kearah letak kepala. – Gerakan Mengangkat tubuh dengan menekuk kedua lengan, sehingga dagu menyentuh atau makmur diatas palang tunggal. Kemudian kembaliks ke sikap permulaan, operasi dihitung suatu kelihatannya. Semua melakukan persuasi, 78 tiba bersumber kepala hingga ujung kaki teguh lurus. Aksi ini dilakukan tautologis-ulang sonder istirahat, sebanyak mungkin, selama 60 ketika. – Angkatan dianggap gagal dan bukan dihitung apabila: Pada masa mengangkat menyanggang badan peserta berbuat grakan ayunan. Pada detik mengangkat palang tunggal posisi dagu berada lbih terbatas pecah palng tunggal. Pada waktu kebali kesikap permulaan kedua lengan tidaklurus. – Pencatat hasil Persuasi nan dihitung yakni armada nan dilakukan dengan sempurna. Usaha yang dicatat yakni total frekuensi angkatan nan dapat dilakukan dengan sikap sempurna tanpa istirahat selama 60 ketika. Peserta yang tdak mewah mengerjakan tes angkat tubuh ini, walapun telah berusaha diberi nilai 0 kosong. Pembenaran gantung Angkat Raga Untuk puteri. 79 a. Harapan Pengecekan ini bermaksud cak bagi mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan pundak. b. Perangkat dan Akomodasi terdiri dari: – Lantai yang rata dan bersih. – Palang tunggal yang terbuat berpunca besi. – Stopwatch c. Petugas pemeriksaan ulang terdiri dari: – Pengamat waktu – Pengamat usaha merangkap carik hasil. d. Pelaksanaan Palang tunggal dipasang dengan jalal terbatas diatas kepala peserta. – Sikap permulaan Peserta ngeri dibawah palang tunggal, kedua tangan saling memegang pada palag tunggal selebar bahu, pegangan telapak tangan menentang kearah pinggul. – Operasi Dengan bantuan tolakan kedua kaki, siswa melompat keatas hingga mencecah hingga ke siku tekuk dagu bakir diatas palang tunggal. Sikap tersebut di pertahankan selama mungkin. 80

3. Baring duduk 60 ketika.

Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at cp.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini yakni Daftar Saringan Jawaban yang Tersedia :

1. A. Kelancaran
2. B. Kekuatan
3. C. Kelincahan
4. D. Kelentukan

Jawaban terbaik adalah
A. A. Kelajuan.

Dilansir berpangkal guru Pembentuk kuis di seluruh marcapada. Jawaban yang bermoral untuk Tanya❝2.Testimoni lari dengan jarak 60 meter berujud untuk …❞
AdalahA. A. Kepantasan.
Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu 1.Atletik ialah cabang olahraga yang terdiri dari… dengan jawaban yang sangat akurat.

Klik Untuk Melihat Jawaban

Apa itu cp.dhafi.link??

Kuis Dhafi Merupakan situs pendidikan pembelajaran online lakukan memberikan bantuan dan wawasan kepada murid yang sedang kerumahtanggaan tahap pengajian pengkajian. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas tanya di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermakna untuk petatar. Semua fasilitas di sini 100% Cuma-cuma bagi kamu. Semoga Situs Kami Bisa Signifikan Cak bagi kamu. Terima kasih mutakadim menyekar.

Lihat Foto

Pelari Indonesia Tinggal Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat episode semifinal lari 100 meter putra Beruntung Games 2018 di Stadion Penting Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta, Minggu (26/8/2018).

Lihat Foto

SHUTTERSTOCK

Ilustrasi lari.