Tuliskan Contoh Gerak Variasi Dan Kombinasi Dalam Permainan Bola Voli

KOMPAS.com –
Dalam permainan bola voli memiliki gerak idiosinkratis atau teknik bawah mencakup servis, passing, smash, dan block.

Gerak spesifik tersebut wajib dikuasai oleh anak ningrat, karena sebagai asal sebelum memainkan olahraga bola voli.

Selain keterampilan gerak spesifik, terletak juga beberapa tipe keterampilan gerak pada olahraga bola voli.

Diversifikasi ketangkasan gerak privat permainan bola voli mencakup, servis atas dan servis bawah, passing atas dan bawah, dan smash.

Baca lagi: Gerak Tunggal Permainan Bola Voli

Berikut penjelasannya:

 Servis

Mengutip berpangkal
Improve Your Volley, ada dua spesies keterampilan gerak dalam permainan voli dengan teknik
serve,yaitu:

• Servis bawah

Serve
merupakan birama awal saat akan melakukan permainan voli. Lakukan pemula, servis radiks wajib dikuasai.

Berikut ialah langkah-langkah untuk berbuat servis sumber akar:

1. Posisikan bodi seimbang dengan kaki kidal di depan kaki kanan. Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
2. Pegang bola dengan keseleo satu tangan dan posisikan tangan lainnya yang akan digunakan sebagai pemukul sejajar dengan tubuh.
3. Ketika akan memukul bola, telapak tangan dapat dalam kondisi remas alias dibiarkan melenggong.
4. Saat akan memukul bola, pindahkan berat badan berpokok kaki pinggul ke kaki depan.

Baca juga: Teknik Radiks Permainan Tenis Bidang datar

• Servis atas

Servis atas merupakan serbuan awal privat permainan bola voli. Berikut langkah-langkah untuk mengamalkan servis atas:

1. Posisikan tubuh seimbang dengan pelecok tungkai berada di depan.
2. Letakkan bola pada tangan kiri.
3. Posisikan tangan kanan di atas atasan dengan posisi belokan di atas telinga.
4. Lempar bola lalu ayunkan tangan untuk memukul bola.

Selain teknik serve atau servis, terdapat variasi keterampilan gerak lainnya, yakni passing. Terletak dua jenispassing, yakniforearm passing
danoverhand passing.

Passing

Kemendikbud
Ilustrasi passing permainan bola voli

Passing Kesigapan gerak ini yakni kelincahan untuk mengoper bola voli. Privat passing terdapat dua keberagaman, yakni:

Baca sekali lagi: Aprilia Manganang Memperbedakan Purnabakti berpunca Voli

• 
  Forearm passing
  

Teknik ini dilakukan dengan menggunakan lengan bagian radiks. Dikutip dari
Pecentral.org,  berikut langkah-langkah melakukan
forearm passing:

1. Kedua tangan memerah dan luruskan lengan ke bawah, dalam posisi berintegrasi.
2. Posisikan kedua kaki sejajar dengan bahu dan lutut sedikit ditekuk.
3. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
4. Buat passing dengan kedua lengan episode bawah.

• 
  Overhand passing
  

Teknik ini dilakukan dengan kedua tangan. Dilansir dari
Volleyball.ca, berikut ancang-langkah melakukan
overhand passing:

1. Posisikan kedua kaki sejajar dengan bahu dan dalam kondisi sama.
2. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
3. Ketika bola menentang area pemain, posisikan kedua tangan di atas dan di depan kepala. Posisi lutut ditekuk dan jasmani sangka sedikit rengkeh.
4. Usahakan pergelangan tangan dalam kondisi dogmatis dan siku sedikit ditekuk.

Baca juga: Renang: Sejarah dan Gayanya

Smash

Smash merupakan upaya untuk mematikan lawan dan mendapatkan point. Smash yaitu pukulan nan dilakukan dengan memperalat suatu tangan di atas net serta dilakukan dengan keras.

Berikut gerakan nan harus dipelajari n domestik melakukan smash:

• Awalan mengamalkan gerak dasar smash

1. Agak kelam dengan sikap melangkah mengarah arah net.
2. Musykil badan pada kaki depan.
3. Rukyat ke sebelah depan (arah jejala).

• Aksi gerak dasar smash

1. Gerak awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua persiapan dan langkah bungsu lebar.
2. Gerak tolakan, mendorong dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.
3. Gerak mentrum, menabok bola dengan telapak tangan lega bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.
4. Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak tungkai, bersamaan kedua dengkul mengeper.

Baca juga: Tolak Anak bedil: Rekaman, Prinsip Berlaku dan Peraturannya

• Pengunci gerak dasar smash

1. Kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan jasad.
2. Berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas.
3. Kedua lengan di depan samping badan dan rileks.

Dapatkan update
berita seleksian
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Yuk bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://n.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Benang kuningan lebih lagi dulu di ponsel.