Variasi Pembelajaran Bola Voli Dilakukan Dengan Tujuan Untuk

Materi Pembelajaran Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli
– Lega periode 1895, William C Morgan menciptakan sebuah permainan bernama
minonette. Permainan ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan sedikit keterampilan dasar dan mudah dikuasai dalam jangka waktu latihan yang singkat dan boleh dilakukan oleh pemain dengan majemuk tingkat kebugaran jasmani.

Dalam konteks kecabangan olahraga konvensional sebuah tim terdiri dari 6 orang anak ningrat di pelan. Sejauh perlombaan, suatu regu tidak bisa beranggotakan lebih pecah 12 orang pemain.

Permainan bola besar melangkaui permainan bola voli adalah gawai pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari manusia bergerak.

Pembahasan permainan bola voli ini harus Anda pelajari dengan mengedepankan sikap nasib beragama (berdoa sebelum dan sesudah mengerjakan kegiatan), mencerminkan sikap dan perilaku suceng dalam bermain, bertanggung jawab internal penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri seorang, makhluk lain, dan lingkungan sekitar juga menghargai perbedaan karakteristik makhluk dalam mengamalkan berbagai aktivitas fisik, menunjukkan kemauan kerja separas dalam melakukan berbagai aktivitas awak, toleransi dan cak hendak berbagi dengan teman dalam berbuat berbagai rupa aktivitas fisik, kepatuhan sepanjang melakukan berbagai aktivitas fisik, cak hendak menerima kekalahan dan kemenangan n domestik permainan.

Keterampilan privat permainan bola voli dapat juga dikelompokkan menjadi :

1. Menciptakan nilai : passing, smash, kekuasaan bola;
2.  Mencegah ponten : blocking, dan memuati tempat hampa;
3. Memulai permainan: servis.

Atlas Konsep Permainan Bola Voli

• Passing
  atas

• Passing
  bawah

• Servis
  atas

• Smash

• Block/ Bendungan

Cari kabar mengenai variasi dan kombinasi keterampilan gerak pangkal permainan bola voli (passing
bawah,
passing
atas,
servis, dan
smash) dari buku ini maupun sumber wahana cetak lain alias elektronik, atau teman yang medium melakukan kegiatan. Secara cak keramik, saling bertanyalah tentang situasi-hal nan berkaitan dengan keterampilan teknik asal permainan bolavoli sebagai halnya fungsi permainan bola voli terhadap kesehatan dan otot-otot nan dominan dipergunakan dalam permainan bola voli. Cari tahu sekali lagi sikap segala yang bisa dikembangkan dalam penelaahan melintasi permainan bola voli terhadap pribadi peserta asuh.

Lapangan Permainan Bola voli

A. Variasi Keterampilan Gerak Dalam Permainan Bolavoli

Beberapa gerak dasar dalam permainan bola voli di antaranya bak

berikut.

1. Passing bawah

a. Gerak radiks passing bawah

Passing
radiks dalam permainan bola voli banyak dimanfaatkan cak bagi memberikan bola kepada teman maupun memufakati servis.
Passing
adalah menyerahkan bola ke teman seregu. Prinsipnya adalah harus mudah diterima.

Kerjakan mempelajari cara passing bawah dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana dan tugas latihan umpama berikut.

1) Ancang sebelum melakukan gerak asal
passing
bawah

• Tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua dengkul direndahkan sampai berat badan tertumpu pada kedua ujung tungkai di bagian depan.

• Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sampai kedua ibu jari sejajar.

• Pandangan ke arah datangnya bola.

2) Gerak bawah
passing
bawah

• Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul menanjak serta tumit terangkat bersumber lantai.

• Usahakan sebelah datangnya bola tepat di paruh-tengah tubuh.

• Titik sentuh bola nan baik tepat lega pergelangan tangan.

3) Akhir gerak dasar
passing
bawah

• Tumit terangkat bersumber lantai.

• Belakang dan lutut menanjak serta kedua lengan literal.

• Rukyah mengajuk arah usaha bola.

Posisi tangan dan tubuh ketika passing bawah

2. Gerak dasar passing atas

Passing
atas banyak dimanfaatkan untuk menyerahkan umpan alias memberikan bola kepada teman.
Passing
adalah mengasihkan bola ke teman seregu. Prinsipnya harus mudah diterima.

Cak bagi mempelajari cara
passing
dilakukan kegiatan-kegiatan berperan secara sederhana dan tugas kursus sebagai berikut.

1) Persiapan melakukan propaganda
passing
atas

• Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga runyam tubuh bertumpu lega ujung kaki bagian depan.

• Posisi lengan di depan badan dengan kedua punggung tangan dan kisi renggang sehingga membentuk seperti kobok di depan atas muka (paras).

• Penglihatan ke arah bola.

2) Gerakan
passing
atas

• Dorongkan kedua lengan menyongsong jihat datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat.

• Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-paruh atas paras.

• Titik sentuh bola nan baik adalah tepat tentang jari-deriji tangan.

3) Akhir gerakan
passing
atas

• Tumit terangkat dari lantai.

• Pinggul dan dengkul menaiki serta kedua lengan lurus.

• Pandangan ke sebelah bola

Posisi tangan dan jasmani saat passing atas

3. Gerak pangkal servis atas (servis tenis)

Servis
atas adalah gempuran semula atau purwa permainan.
Servis
yakni mulai permainan. Prinsipnya bola menentang daerah lawan dan menyulitkan padanan.

Bagi mempelajari cara servis, dilakukan kegiatan-kegiatan latihan sebagai berikut.

1) Ancang melakukan persuasi servis atas

• Mengalir perlahan-lahan tegak, pandangan ke sisi bola (depan).

• Kedua kaki sikap melangkah (kaki kiri di depan, kanan di belakang).

• Tangan kiri menyandang bola di depan badan.

2) Gerakan servis atas

• Lambungkan bola ke atas agak ke birit ± 1 meter menggunakan tangan kiri.

• Badan agak melenting ke belakang dan pelik badan puas tungkai bokong.

• Ayunkan tangan kanan bersamaan dengan gerakan badan ke depan.

• Bola dipukul menunggangi tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan/melecutkan pergelangan tangan.

3) Akhir gerakan servis atas

• Selit belit badan dibawa ke depan dengan melangkahkan kaki pantat (kanan) ke depan.

• Pandangan mengikuti arah kampanye bola.

Posisi tangan dan tubuh saat servis

4. Gerak dasar smash

Smash
merupakan upaya untuk mematikan dagi dan mendapatkan point.
Smash
merupakan pukulan yang dilakukan dengan menunggangi satu tangan di atas net serta dilakukan dengan gentur.

Kerjakan mempelajari cara
smash
dilakukan kegiatan-kegiatan latihan sebagai berikut :

1) Persiapan melakukan gerak dasar
smash

• Berdiri dengan sikap melangkah merentang arah net.

• Berat jasmani lega kaki depan.

• Rukyah ke arah depan (arah net).

2) Gerakan gerak pangkal
smash

• Gerak awalan, langkahkan kaki paling terbatas dua langkah dan ancang ragil dempak.

• Gerak tolakan, menjorokkan dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan buai kedua lengan ke depan atas.

• Gerak pukulan, menabok bola dengan punggung tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.

• Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak suku, bersamaan kedua lutut mengeper.

3) Akhir gerak dasar
smash

• Kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan.

• Berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas.

• Kedua lengan di depan samping bodi dan rileks.

B. Susunan Keterampilan Gerak Permainan Bolavoli

Pola kursus permainan bola voli bisa dilakukan dengan mengkombinasikan berbagai kesigapan gerak, di antaranya adalah:
passing
atas dan
passing
bawah,
passing
atas dan
passing
radiks serta servis, dan passing radiks dan
smash.

Setelah Anda pelajari konsep variasi dan gayutan permainan bola voli, kini coba Dia terapkan segala apa yang telah Sira pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-teman Anda.

Kegiatan pembelajaran permainan bola besar melalui permainan bola voli boleh dilakukan umpama berikut

1. Pembelajaran variasi dan gabungan gerak dasar passing dengan konstan dan tepat dalam plural situasi.

a.
Passing
atas dan radiks bergerak berbudaya, mundur, dan menyamping dapat dilakukan bagaikan berikut.

• Dilakukan mepet/pasuk.

• Berdiri saling bersemuka dengan jarak ± 3 m.

• Bola dilambungkan maka itu teman dari depan.

• Buat berulang-ulang dan bergantian.

Latihan ini dilakukan bakal menanamkan nilai-nilai kolaborasi, kewiraan, sportivitas, dan kompetitif.

Gerak jalinan passing atas dan pangkal berpasangan

b.
Passing
atas dan bawah menggunakan dua bola voli boleh dilakukan sebagai berikut.

Gerak gabungan passing atas dan melewati jala

2. Pembelajaran tipe dan kombinasi gerak dasar servis atas bola voli dengan konsisten dan tepat dalam berbagai kejadian

a. Menimbuk bola ke lantai dengan menggunakan suatu tangan Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut.

• Pelajaran ini dilakukan berpasangan maupun berkelompok, formasi berjejer.

• Berdiri saling bersemuka dengan jarak ± 3 m.

• Bola dipegang dengan suatu tangan di depan raga dan lambungkan ke atas.

• Pukul bola ke ubin (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan ketukan berputar pindah tempat.

• Untuk tautologis-ulang dan bergantian.

Latihan ini dilakukan lakukan cangkok nilai-nilai kolaborasi, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

Gerak memukul bola ke lantai

b. Servis ke arah teman dan diterima dengan menunggangi
passing
radiks.

Pelaksanaannya bisa dilakukan perumpamaan berikut.

• Latihan ini dilakukan berpasangan atau berkelompok.

• Sama dengan acuan mula-mula, namun bola dipukul ke lantai nan sebelumnya dilambungkan ke atas oleh tangan yang satunya.

Latihan sevis ke oponen

c. Servis atas ke sebelah korban pada alun-alun melalui atas net

Pelaksanaannya boleh dilakukan ibarat berikut.

• Meleleh saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.

• Bakal tuntunan memukul bola seperti mana pada latihan-latihan sebelumnya; yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.

• Cak bagi latihan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak menampung ditambah menjadi 7 m, 8 m, dan 9 m disesuaikan dengan tingkat kemampuan Anda.

• Lakukan sering kali dan bergantian.

Kursus ini dilakukan untuk menyuntikkan nilai- biji kerja sepadan, kependekaran, sportivitas, dan kompetitif.

Servis melangkahi kisa berpasangan

Demikianlah postingan bisa jadi ini, adapunMateri Pengajian pengkajian Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli. Agar bermanfaat dan jangan lalai baca juga artikel sebelumnya mengenai

Berlaku Sepak Bola Dengan Peraturan Nan Dimodifikasi
.